tere tulemast header 1130x300

Eesti keeles rus eng

Eesti Tervisemess - Liikuma! toimumise aeg ja koht

Laupäev, 22.09.2018, Tallinn, Vabaduse väljak ja Kaarli puiestee kell 10-17, sissepääs tasuta

Esitleja

Messi esitleja

Suurtoetaja

Suurtoetaja

Tere tulemast Eesti Tervisemessile - Liikuma!

Tervisemessi missiooniks on suurendada Eesti rahva terviseteadlikkust.  

Eesti Messid korraldavad Tervisemessi koostöös Tallinna linnaga ja koos teiste tervisevaldkonna partneritega. Tervisemessi korraldakse rahvusvahelise autovaba päeva ja Keskkonnasõbraliku liikumise kuu raames.

Eesti Tervisemess on üleriigiline tervisekäitumist edendav kommunikatsiooniprojekt, mille osadeks on tervisealase info tõhusam vahendamine läbi veebi, televisiooni, eesti ja vene keelse ajalehe ning tasuta sissepääsuga platsimessi.

Tervisemessi platsimess pakub uusi teadmisi tervise füüsilisest, vaimsest kui ka sotsiaalsest heaolust. Mess hõlmab endas harivat lavaprogrammi, uusi teadmisi sportimisvõimalustest ning tervise valdkonna tooteid ja teenuseid. Platsimessil saab toiduinfot, kontrollida oma tervisenäitajaid ning degusteerida ja nautida tervislikku toitu.

Tervisemess on koguperesündmus, külastama on oodatud igaüks. Messil toimuvad praktilised rahvakoolitusprogrammid "Mens sana in corpore sano" (Terves kehas terve vaim - Juvenalis), mille käigus jagatakse igapäevaeluks vajalikke teadmisi ja praktilisi oskusi. Rahvakoolituse materjalid avaldatakse veebis ja messi ajalehes.

Platsimessi külastaja saab infot järgnevate teemade kohta:

  • Mida tähendab tervislik eluviis?
  • Mida liigne istumine meiega teeb?
  • Luu- ja lihaskonna vaevuste ennetamine
  • Tasakaalustatud toitumine
  • Kehakoostise-, vererõhu- ja veresuhkru mõõtmine, silmade kontroll
  • Kuhu trenni minna?
  • Tervelt elatud eluaastad
  • Milline on kõige sobivam treening algajale?
  • Eesti terviserajad
  • Aktiivne puhkamine
  • Kuidas motiveerida ennast aktiivselt liikuma?
  • Millised on parimad jalanõud jooksmiseks?
  • Toitumine ennem või pärast treeningut?
  • Millised on kõige tervislikumad vahepalad söögikordadele?
  • Milline on kõige parem riietus treenides? (nt jooksmisel, jõusaalis, suusatamise jne)
  • Vitamiinid ja toidulisandid
  • Kuidas olla regulaarselt kehaliselt aktiivne?
  • Võimlemine töökohal
  • Õues liikumise erinevad võimalused
  • Kehaline aktiivsus ja kehakaal
  • Verenäitajad ja füüsilise koormuse talumiseks vajalik tervislik seisund
  • Ületreeningu ohud, vigastused ja esmaabi
  • Liikumissoovitused eakatele

Kohtumiseni Tallinnas Vabaduse väljakul, Eesti Tervisemessil - Liikuma!

Merle TruubonMerle Truubon
Tervisemessi korraldaja
merle@tervisemess.ee 
www.tervisemess.ee 

Eesti Tervisemess - Liikuma! 2018 külastaja osalemise tingimused (PDF)

Offcanvas

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.