Selles ei ole kahtlust – hambaravitööd on kulukad ja ootamatu vajadus hambaraviks võib olla majanduslikult laastav. Kui Eesti riiklik hambaravihüvitis ei ole siin suureks abiks, siis esimene erahambaravikindlustus Eesti kindlustusmaastikul on uudne võimalus oma hambaravikulud kontrolli all hoida ning hammaste eest muretult hoolt kanda.

Suur ja sisukas tervisemess on möödas, nüüd on aeg kõik saadud tarkused teoks teha!

Liikumine on elukestev tegevus ja kui otsustad alustada oma elustiili muutust, siis sobilik koormus on vähemalt 3 treeningkorda nädalas, korraga vähemasti 1 tund. Me ei saa teha pikalt ette ära kolme olulist asja: ette ära magada, süüa ja liikuda - neid tuleb teha igapäevaliselt ja iganädalaselt regulaarselt.

Kui eesmärk on kehakaalu langetada, siis see eeldab mitte väga intensiivset tegevust, piisab madalamal pulsisagedusel kestev tegevus (tempo on liiga kiire kui sa ei suuda kõrvaloleva inimesega samal ajal rääkida).

Lisaliikumise saad teha väga lihtsalt: eelista liftile treppe, lähemad poeskäigud tee jala mitte autoga, istuva elustiiliga inimestel soovitan igas tunnis vähemasti 5 -10 min tõsuta arvuti tagant püsti ja teadlikult natuke liikuda, et hoida ainevahetus töös.

Kõik Liikuma!

www.otikoolitused.ee 

Eesti Tervisemess - Liikuma! 2018 kokkuvõte ja suur pildigalerii (klikka)

Laupäeval 22. septembril tasub jätta auto koju ja seada autovabad sammud kesklinna, sest Vabaduse väljakul ja Kaarli puiesteel toimub tasuta sissepääsuga koguperesündmus Eesti Tervisemess - Liikuma! Terviseteemaline suursündmus pakub harivat lavaprogrammi, uusi teadmisi sportimisvõimalustest ning tutvustab tervise valdkonna tooteid ja teenuseid.

Sel laupäeval toimub Tallinnas Vabaduse väljakul ja Kaarli puiesteel Eesti Tervisemess - Liikuma! Päev algab kell 10.15 treener Martin Kõrva Vikerraadio virgutusvõimlemisega, mille traditsioon ulatub aastasse 1934. Harjutusi valib Martin nii, et neid saaks kaasa teha kasvõi ülikonnas ja istudes.

Lisainfo: www.jaamari.ee

Eesti Tervisemess - Liikuma! ja autovaba päev toimub sel laupäeval, 22. septembril Vabaduse väljakul ja Kaarli puiesteel kell 10.00-17.00. Sellel saab testida tervist ja tutvuda kümnete spordialadega.

Lisainfo: www.imelineajalugu.ee

Lisainfo: www.tallinncrossfit.eu

Lisainfo: www.laskurliit.ee

Kuulmislanguse ilmnemisel on seni tavaks olnud pöörduda kõrva-nina-kurguarsti vastuvõtule. Kuna järjekorrad vastuvõtule võivad olla kuudepikkused, on see paratamatult tekitanud rahulolematust patsientide seas. Kui veel üsna hiljuti tegelesid kuuldeaparaatide määramisega põhiliselt raviasutused, siis alates 2016. aastast olukord muutus.

22. septembril Tallinnas Vabaduse väljakul ja Kaarli puiesteel toimunud Eesti Tervisemessil - Liikuma! ja Autovabal päeval sai näha ka uut ja huvitavat helitehnilist lahendust. Rohkem kui 100 meetrit pikal harrastusalade alleel oli võimalik tutvuda erinevate spordialadega, mida pika messipäeva jooksul tutvustas päevajuhina endine tippsportlane Pavo Raudsepp. Selleks, et pikal sporditänaval ja sellega külgnevates messiboksides oleks võimalik osalejatega intervjuusid teha ja kõik hästi ja kaugele kostaks, sõidutas Pavo enda järel kahte Bose pro-seeria kõlarit. Tegemist on üritustele, artistidele või ka koduseks kasutamisks loodud uue ja praktilise tootega. 

Maailmas pole just palju riike, mida on võimalik mööda matkaradu turvaliselt risti-põiki läbi käia, nähes seejuures enamikku selle maa looduse kõige-kõigematest.

Looduse ja tervise seoseid on uuritud aastaid. On jõutud seisukohale, et vaimne heaolu tuleb põhiliselt loodusest ning loodus on ka sotsiaalne kapital, mis märgib tervise taastamisel ja säilitamisel suurt osa. 

Teadlaste tehtud uuringud näitavad, et inimesed, kelle kodu ümbruses on rohkem rohelust, tunnevad end vähem üksikuna. Rochesteri ülikooli uuringu kohaselt väärtustavad loodusega tihedalt kokku puutujad enam suhteid perekonna ja kogukonnaga. Juba 20-minutiline jalutuskäik roheluses parandab mälu ja tähelepanu 20%. Loodus pakub tõhusat ennetust nii ärevushäiretele kui ka depressioonile.

Suure pildigalerii vaatamiseks klikka siin või pildil.

22. septembril esimest korda toimunud Eesti Tervisemess - Liikuma! möödus rohke publiku ja sisuka programmi saatel. Vabaduse väljakul tutvustas oma tooteid ja teenuseid rohkem kui 125 ettevõtet ja spordiklubi. Eesti Tervisemess ühendas kõik tervisevaldkonna tegijad - tootjad ja maaletoojad, teenuste osutajad ja tervisega seonduvad arvamusliidrid.

Lisainfo: www.eestilacrosse.ee

Sel laupäeval, 22. septembril Tallinnas Vabaduse väljakul ja Kaarli puiesteel toimuval Eesti Tervisemessil - Liikuma! on võimalik lisaks erinevate spordialadega ja tervise valdkonna toodete ja teenustega tutvumisele võimalik teada saada, mis on suu jooga.

Lisainfo: www.taipoks.ee

Lisainfo: www.imelineteadus.ee

Lisainfo: www.nationalgeographic.ee

Lisainfo: www.miterassa.ee

Lisainfo: www.biathlon.ee